Un program de yoga care îmbină forța austeră a munților cu energia vindecătoare a cristalelor, pentru echilibru, forță și regenerare prin posturi și vibrații sacre.
Explorăm măreția lanțurilor alpine și proprietățile energetice ale cristalelor, conturând posturi care îmbină verticalitatea munților cu stabilitatea internă a pietrelor sacre pentru echilibru și regenerare.
Practici de respirație și meditații ghidate de frecvențele cristalelor de cuarț și ametist, alături de posturi ce reflectă forma văilor și a crestelor, pentru forță, claritate și conexiune cu natura.
Recomandări nutriționale: smoothie-uri cu afine și semințe de chia pentru antioxidanți, supe de legume sălbatice pentru energie și batoane cu nuci și miere de munte pentru vitalitate.
Șase posturi unice inspirate de peisajele alpine și structurile interne ale cristalelor sacre. Fiecare asană întărește corpul, deschide energiile interioare și activează forța regenerativă a naturii.
Stație verticală, cu picioarele depărtate și brațele în sus, corpul tensionat ca și cum ar fi o coloană de granit, pentru echilibru și alinierea spinării.
Din poziție în picioare, cu trunchiul aplecat lateral și brațul opus întins, imitând un cristal de ametist, pentru întinderea laterală și stimularea chakrei gâtului.
Ridicare în pod cu corpul arcuit precum un val de zăpadă, inspirat de crestele înzăpezite, pentru întărirea spatelui și deschiderea pieptului.
Stație de echilibru pe un picior, cu celălalt picior ușor îndoit și brațele ridicate, evocând fațetele unui cristal de cuarț, pentru stabilitate și concentrare.
Din poziție în genunchi, cu trunchiul unduitor și brațele întinse înainte, imitând valurile ce cioplesc pietre, pentru mobilitatea coloanei și calmare mentală.
Practică statică cu mâinile în mudra generozității și ochii închiși, concentrându-te pe ecourile imaginare ale munților, pentru liniștea minții și reconectare.
Îmbinăm măreția lanțurilor muntoase cu energia vindecătoare a cristalelor pentru a oferi o practică completă de yoga care întărește corpul, echilibrează mintea și amplifică conexiunea spirituală cu natura.
Posturi inspirate de forța și liniștea munților, pentru a dezvolta echilibru fizic și calm interior.
Practică care activează proprietățile energetice ale cristalelor, stimulând regenerarea și claritatea mentală.
Practică completă cu posturi, meditații și frecvențe cristaline pentru regenerare fizică, emoțională și spirituală profundă.
Completează formularul și primești un program personalizat de yoga care îmbină energia munților și cristalelor pentru o transformare completă.
